Kalbini seven bol bol balık yesin' diyen Prof. Dr. Bingür Sönmez, özellikle Lüfer, Çipura, Mezgit ve Lagos gibi derin su balıklarının tüketimini öneriyor.
Kalbin doktoru Prof. Dr. Bingür Sönmez, sağlıklı bir hayatın kapılarını açmak isteyenlere paha biçilemeyecek değerde bilgiler vermeye devam ediyor. Prof. Dr. Bingür Sönmez, beslenmede balığın önemine dikkat çekiyor. Balığın bol bulunduğu bu dönemde bol bol balık tüketilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Sönmez, "Özellikle derin su balıklarını yiyin" diyor.
Balık yağlarının da faydalı olduğunu anlatan Prof. Dr. Bingür Sönmez, şu önerilerde bulunuyor: "Balık yağının dozu önemli. Koruyucu amaçla günde bin mg alınmalı. Zararlı kolesterolü düşürüp ömrü uzatıyor."
DERİN SULARIN İLACI...
Lüfer, Mezgit, Berlam, Çipura, Deniz Alası, Dülger, Dikenli Kırlangıç, Dikenli Öksüz, Dil, Kırlangıç, Kırma Mercan, Lagos, Kömürcü Kayası, Lekeli Mercan.
virahaber.com